Gyökerek és Szárnyak

Önismeret és kiteljesedés


Amikor nem tágít a jegesmedve, avagy időnként jobb elengedni, mint önmagunk hajcsárává válni

2017. július 07. 17:38 - SzabóElvira

Lev Tolsztojjal kapcsolatban kering egy anekdota, amellyel több változatban is találkoztam. E szerint Tolsztoj gyerekkorában két barátjával megalapította a „Jegesmedve Klubot”, amelynek felvételi kritériuma az volt, hogy a tagjelöltnek fél órán át kellett a sarokban állnia, és közben tilos volt a…

Tovább
Szólj hozzá!

A traumákból új élet sarjad

2016. október 25. 07:30 - SzabóElvira

Az élet hullámhegyek és -völgyek sorozata – néha azonban olyan események történnek, amelyek egészen mélyre lökhetnek minket. Meghal egy hozzátartozónk vagy közeli barátunk, egy súlyos diagnózissal lépünk ki a kórház ajtaján egy kivizsgálás után, egy fájdalmas párkapcsolati szakítás letargiába…

Tovább
Szólj hozzá!

Miért érdemes kutatnunk életünk értelmét és mélyebb összefüggéseit?

2016. október 10. 14:18 - SzabóElvira

Összefüggések a stressz, a boldogság és az értelmes élet között

„The purpose of life is a life of purpose.” /Robert Byrne/ Nem emlékszem olyasmire, hogy a felmenőim közül bárkivel beszélgettem volna arról fiatalabb koromban, van-e értelme az életünknek, vagy úgy általában „a dolgoknak”, amik velünk történnek. A felmenőim felkeltek reggel, és tették a dolgukat,…

Tovább
Szólj hozzá!

A mindfulness erejével a panaszkodás ellen

2016. szeptember 15. 07:00 - SzabóElvira

„Hogy vagy?” „Letört egy darab a fogamból.” „Épp most fröcskölt le egy kocsi, ahogy átmentem a zebrán.” „A főnökünket letolta az ő főnöke, úgyhogy ma mindenki lapult az irodában.” Sok viccelődés tárgya, hogy ha összeállítanák az egyes népek sajátosságairól szóló gyűjteményt, a magyar nép címszó…

Tovább
Szólj hozzá!

Mindset – mentális alapfelszerelés az élethez

2016. augusztus 22. 11:33 - SzabóElvira

Alaphiedelmeink határozzák meg a döntéseinket és a tetteinket

Talán tapasztaltuk már, hogy hiába gyakoroljuk a pozitív gondolkodást, hiába ismétlünk ahhoz hasonló mondatokat, szinte mantraként, mint „jól fog sikerülni”, „fő az optimizmus, minden rendben lesz” stb., újra és újra becsúsznak negatív pillanatok az életünkbe. Nemcsak becsúsznak – továbbra is jelen…

Tovább
Szólj hozzá!