Gyökerek és Szárnyak

Önismeret és kiteljesedés


A mindfulness erejével a panaszkodás ellen

2016. szeptember 15. 07:00 - SzabóElvira

„Hogy vagy?” „Letört egy darab a fogamból.” „Épp most fröcskölt le egy kocsi, ahogy átmentem a zebrán.” „A főnökünket letolta az ő főnöke, úgyhogy ma mindenki lapult az irodában.” Sok viccelődés tárgya, hogy ha összeállítanák az egyes népek sajátosságairól szóló gyűjteményt, a magyar nép címszó…

Tovább
Szólj hozzá!

Így gazdagíthatnak igazán a nyár pillanatai

2016. június 13. 14:49 - SzabóElvira

2 tanács a jó élmények elmélyítéséhez

Hűsítő fagyi, kiadós bringázás a természetben, a tenger (beleértve a „magyar tengert” is) simogató hullámai – erre várunk egész évben, aztán huss, pár nap és elillan. Vajon mit tehetünk azért, hogy a jókedv eme pillanatai hosszú távon velünk maradjanak, és az esős, hűvös napokon is melengessenek?…

Tovább
Szólj hozzá!

A jelen pillanat kaleidoszkópja

2015. október 21. 11:10 - SzabóElvira

Az élet az éber figyelem szemüvegén keresztül

Amióta elolvastam Jeff Foster Beleszeretni a jelen pillanatba című könyvét, más érzés élni… Mintha jobban belemerülnék abba, ami körülvesz, és ami bennem zajlik; mintha teljes testtel megmártóznék benne… Mintha minden körülmény, mozzanat, mozgás, változás helyénvaló lenne és a helyére kerülne egy…

Tovább
Szólj hozzá!

Érzelmeink sodrásában

2015. szeptember 01. 20:01 - SzabóElvira

Fedezzük fel belső világunkat!

Megismerni önmagunkat egy életre szóló felfedezőút kezdete - szoktam mondogatni. Ez a felfedezőút időnként fájdalmas, máskor lelkesítő és megkönnyebbülést hozó, de minden pillanatban szépségekkel teli. Az alábbi bejegyzéssel ehhez a felfedezőúthoz kívánok útravalóval szolgálni, és a bejegyzés végén…

Tovább
Szólj hozzá!

Gyengéden bánni önmagunkkal

2015. július 06. 11:05 - SzabóElvira

Az önmagunkkal való együttérzés művészete

 Ha kék szemem lenne... ha jobban reagálnék a stresszre... ha nem szúrtam volna el az állásinterjút... Bizony, sokan marjuk magunkat ehhez hasonló kritikákkal, mintha a személyiségünk feltétlenül generáljavítást és újratervezést igényelne, mert így, ahogy van, nem OK. Talán azt hisszük, ha ez vagy…

Tovább
Szólj hozzá!